Лечение остеохондроза народными методами: рецепты и рекомендации

К сожалению, реалии современного общества таковы, что представить себя в качестве абсолютно здорового человека среднего возраста, не имеющего проблем с суставами, могут лишь единицы. Большинство лиц, обладающих исключительно крепким здоровьем, обязаны не только генетическим факторам и ведению здорового образа жизни, но также советам народной медицины, применяемым в качестве мер профилактики и общего укрепления организма.

Средства, приготовленные по рецептам народных врачевателей, испытаны временем и проверены поколениями, грамотное их применение позволит справиться даже со столь неприятной и актуальной для большинства проблемой, как остеохондроз. Лекарственные травы, простые и доступные продукты помогут быстро восстановить былую трудоспособность и эластичность хрящевых тканей, устранить болезненные ощущения и повысить качество жизни.

Поговорим более подробно о том, как лечиться от остеохондроза народными способами, как избежать распространенных ошибок и предупредить обострения этого распространенного заболевания.

Копилка народной мудрости богата простыми и безопасными рецептами от остеохондроза.
Копилка народной мудрости богата простыми и безопасными рецептами от остеохондроза.

Диетическое питание

Человек – это то, что он ест. Как бы двусмысленно и смешно не звучала эта фраза, определенная доля истины в ней все же присутствует. Основным фактором, оказывающим губительное действие на состояния здоровья, является нездоровое питание, употребление так называемой искусственной еды и нарушение режима приема пищи.

Огромное количество соли, специй, химических добавок, систематические перекусы, блюда быстрого приготовления, отсутствие полноценных приемов пищи в течение дня – каждый из перечисленных аспектов наносит организму существенный урон, а ведь ритм современной жизни таков, что большинство лиц трудоспособного возраста питаются таким образом на протяжении длительного времени, не имея времени и возможности на приготовление и прием натуральных блюд из свежих продуктов.

Простая и натуральная пища – залог крепкого здоровья и долгой счастливой жизни.
Простая и натуральная пища – залог крепкого здоровья и долгой счастливой жизни.

Рано или поздно нарушение основных правил здорового питания приводит к отложению в тканях огромного количества шлаков, продуктов распада, токсинов, вредных солей, что является одной из причин развития остеохондроза, сопряженного с появлением болезненных ощущений и дискомфорта. Для восстановления и очищения организма требуется обязательно соблюдать правила рационального питания, которые рекомендует приведенная ниже инструкция.

Блюда и продукты, рекомендованные к употреблению. Запрещенные блюда, продукты и напитки. Полезные советы и рекомендации.
Отварное, тушеное и запеченное в собственном соку мясо. Желательно есть только постные сорта с минимальным количеством жира, например, говядину, телятину, курицу, индейку, кролика. В списке основных продуктов, есть которые не стоит – копчености, соленья, пряности, жирные и острые блюда, маринады. Суточный рацион должен содержать не менее пятидесяти граммов животного и тридцати – сорока граммов животного белка. Указанное вещество является своеобразным строительным материалом для организма и способствует более быстрому восстановлению тканей.
Овощи, фрукты, ягоды. Есть можно как в свежем виде, так и после проведения кулинарной обработки. Главное правило – есть фрукты и овощи следует в соответствии с сезоном созревания, в противном случае количество витаминов в них минимально. Колбасы, консервы, блюда быстрого приготовления, фастфуд, полуфабрикаты. Следует значительно ограничить в рационе количество быстрых углеводов, потребляемых в виде сладостей, сахара, мучных изделий. Они не несут пользы организму и способствуют набору избыточной массы тела.
Злаковые и бобовые культуры, орехи, мед, сухофрукты. Сладости, например, вполне можно заменить витаминной смесью из меда и сухофруктов, пропущенных через мясорубку. Газированные напитки, соки промышленного производства, коктейли, алкогольные напитки, крепкий чай  кофе. Есть следует порциями, объем которых не превышает двухсот пятидесяти миллилитров. при этом приемов пищи должно быть не менее пяти. Это позволит избежать перекусов.
Рыбу жирных сортов, икру, рыбий жир в чистом виде или в виде капсул, различные морепродукты. Однако не следует употреблять соленую, сушеную или копченую рыбу, столь любимую многими. Кондитерские изделия, сахар, выпечка, хлеб из муки высшего сорта, шоколад, какао. Употреблять желательно только пищу, приготовленную из свежих продуктов в домашних условиях. Рекомендуется как можно реже питаться в местах общественного питания.
Супы на овощном бульоне. Готовить такие блюда на основе мясных бульонов категорически не рекомендуется. Маргарин, спреды, пальмовое масло, в том числе, в составе некоторой продукции промышленного производства. Количество жидкости в рационе должно быть оптимальным. Пить следует в меру.
Натуральное свежее молоко и кисломолочную продукцию, например, йогурты, творог, сметану. Желательно выбирать сорта среднего или низкого процента жирности. Также требуется ограничить количество яиц в рационе – не более трех в течение недели. Рекомендуется заменить соль в рационе различными видами свежей зелени. Это поможет вывести из организма вредные отложения.

Видео в этой статье и фото материалы помогут более подробно ознакомиться с основными правилами здорового питания. Любой врач подтвердит, что рациональная диета является одним из главных методов, способствующих восстановлению организма, очищению органов и тканей и устранению беспокоящих симптомов и дискомфорта.

Лечебная гимнастика

Один из методов нетрадиционного лечения – лечебная гимнастика, укрепляющая орагнизм.
Один из методов нетрадиционного лечения – лечебная гимнастика, укрепляющая орагнизм.

Комплексное лечение остеохондроза народными методами включает не только применение лекарственных средств на основе натуральных компонентов, но также задействование физических методов лечебного воздействия на организм, а именно – лечебную гимнастику. Выполнение простых, но весьма эффективных упражнений поможет укрепить хрящевую ткань, восстановить подвижность и улучшить приток кислорода и питательных веществ к органам и тканям.

В качестве базового комплекса упражнений, выполнять которые рекомендуется не реже одного раза в два дня, можно выбрать следующий вариант:

  1. Для начала необходимо удобно расположиться на полу в положении лежа. Носок левой ноги следует вытянуть как можно дальше, правый же подтянуть к себе. Ноги при этом должны быть прямыми.
  2. Не меняя исходной позиции, следует согнуть ноги в районе коленей и приподнять таким образом, чтобы конечности представляли прямой угол по отношению к поверхности. Далее следует поочередно наклонять зафиксированные в таком положении ноги вправо и влево.
  3. Находясь все в том же положении, следует вытянуть ноги и, опираясь исключительно на ступни, понемногу поднимать таз. Голова и плечи при этом не должны быть подвижными.
  4. Встать на четвереньки и максимально потянуться позвоночником вверх, слегка наклоняя голову. Вернуться в исходную позицию.
  5. Далее следует лечь на бок и, слегка согнув ногу в области колена, свободно совершать ею махи.

Несмотря на то, что народное лечение остеохондроза посредством лечебной физкультуры является достаточно эффективным, необходимо знать, что выполнять упражнения гимнастического комплекса можно только при болезни в стадии ремиссии. Любые, даже минимальные нагрузки строго запрещены в стадии обострения недуга.

Совет! Для того чтобы предупредить возможные негативные последствия, перед тем, как приступить к выполнению гимнастического комплекса, рекомендуется обязательно ознакомиться с мнением лечащего врача.

Секреты народной медицины

Эффективное лечение остеохондроза травами, народными методами, подразумевающими использование натуральных продуктов, возможно только при условии соблюдения основных правил и рекомендаций, перечень которых будет приведен ниже. Следует помнить о том, что нарушение рекомендуемых дозировок и схем приема может привести к весьма негативным для здоровья последствиям.

Кроме того, используя на практике народные методы лечения остеохондроза, не следует игнорировать прием медикаментозных препаратов, если их назначил специалист. Устранить симптомы и причины заболевания исключительно посредством применения средств народной медицины можно исключительно на ранних этапах формирования недуга и только при условии комплексного сочетания лекарств для внутреннего и наружного применения.

Русская парная и ванны из трав

Русская баня укрепит здоровье, избавит от боли и улучшит общее самочувствие.
Русская баня укрепит здоровье, избавит от боли и улучшит общее самочувствие.

Вероятно, немногие знают о том, что весьма успешное лечение остеохондроза народными методами в домашних условиях может быть не только эффективным и полезным, но и приятным. Особенно актуально данное утверждение относительно столь полезных для организма и личной гигиены процедур, как принятие теплой ванны и поход в русскую парную.

Традиционно на Руси принято было посещать баньку не менее одного раза в неделю. Однако для лечения болезней суставов рекомендуется несколько увеличить количество процедур.

Кроме того, следует обратить внимание на важные правила посещения парной:

  1. Для уменьшения болезненных ощущений желательно ходить в баню не менее одного раза в два дня. Если есть такая возможность, допустимо совершать походы и ежедневно.
  2. Категорически не рекомендуется находиться в горячем помещении парилки при остром приступе остеохондроза. Единственное, что допустимо в подобном ситуации – легкое тепло.
  3. Для того чтобы достичь максимального расслабления мышечных тканей, следует посетить парилку в три приема, продолжительность каждого из которых не должна превышать пяти минут. Между походами нужно отдохнуть также по пять минут.
  4. После завершения сеанса рекомендуется обильно смазать болезненную область натуральным пчелиным медом, закутаться в полотенце, предварительно прогретое, и хорош пропотеть. В процессе совершения процедуры можно выпить травяной чай.
  5. Не следует посещать парную сразу после сытного обеда или, напротив, натощак. Примерно за час до совершения водных процедур желательно съесть легкое блюдо. За полчаса можно выпить один стакан воды.

Не следует терять время, находясь в парилке. Легкое похлопывание по спине веником поможет избавиться от боли и расслабить мышцы. Непосредственно при остеохондрозе желательно использовать свежий березовый веник.

Что касается процедур принятия лечебных ванн, то проводить их можно ежедневно. Разумеется, добиться столь значительного эффекта, как при посещении парной, в данном случае достаточно сложно. Однако снять боли и расслабить мышцы можно и при помощи ванны.

Перед тем, как приступить к проведению процедуры, следует вылить в приготовленную воду настой ромашки, зверобоя, листьев лопуха или любого другого растения, обладающего противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Совет! Народное лечение остеохондроза плеча или позвоночника посредством посещения парной не рекомендовано при наличии ряда заболеваний, к числу которых, например, относятся болезни сердечной мышцы и системы кровообращения.

Аппликации и компрессы

Мед и редька – лечебный состав для лечения не только кашля, но и остеохондроза.
Мед и редька – лечебный состав для лечения не только кашля, но и остеохондроза.

Итак, лечимся народными методами от остеохондроза далее. После посещения парной или принятия теплой ванны можно провести столь полезную и, что самое главное, эффективную процедуру, как наложение лечебного компресса или аппликации.

Как правило, для приготовления основ и растворов используются недорогие и натуральные компоненты, цена которых более чем демократично. Кроме того, найти нужные ингредиенты можно практически в каждом доме.

При обострениях недуга для быстрого устранения болезненных ощущений можно воспользоваться следующими, поистине чудодейственными средствами:

  1. Компресс из черной редьки. Сироп из сока черной редьки и пчелиного меда испокон веков считается одним из лучших лекарств против заболеваний органов дыхательной системы. Но мало кто знает, что народные методы борьбы с остеохондрозом допускают использование сочетания двух этих природных компонентов. Для приготовления лечебного компресса следует натереть на мелкой терке один большой, предварительно промытый и очищенный корнеплод, смешать его со столовой ложкой соли и таки же количеством натурального меда. После того, как смесь пустить сок, следует немного ее отжать, поместить в чехол из марли и наложить на болезненную область.
  2. Аппликация из медицинской желчи. Это средство обладает отличными прогревающими свойствами и способствует быстрому устранению болезненных ощущений. Для приготовления основы следует измельчить пару небольших стручков жгучего перца и залить полученную массу стаканом медицинской желчи и половиной стакана камфорного спирта. Компоненты перемешать и выдержать в течение недели. После завершения процедуры настаивания смочить марлю настойкой и наложить на болезненную область. Сверху накрыть пленкой и укутать шерстяным платком. Проводить процедуру на ночь.
  3. Компресс из живицы. Приготовления этого средства занимает некоторое количество времени, однако эффективность его применения превысит все ожидания. Итак, для начала необходимо тщательно перемолоть при помощи кофемолки три столовых ложки березовых почек и листьев, добавить к полученному порошку чайную ложку соли, чайную ложку живицы и стакан перетопленного нутряного сала. Компоненты перемешать, поместить в толстостенную посудину с крышкой и протомить в духовом шкафу на протяжении получаса. После завершения процесса готовки смесь процедить, настоять до полного остывания. Готовую мазь нанести на болезненный участок толстым слоем, накрыть пленкой и шерстяной тканью.
Сосновая живица – уникальное природное средство для борьбы со множеством недугов.
Сосновая живица – уникальное природное средство для борьбы со множеством недугов.

Для того чтобы избавиться от остеохондроза, делать лечебные компрессы следует на регулярной основе. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно в течение десяти дней.

Продолжительность каждого сеанса составляет минимум пять часов, но лучше всего делать компрессы и аппликации перед сном, оставляя их таким образом на всю ночь.

Растирки и составы для массажа

Справиться с болью от остеохондроза поможет лекарство из чеснока и имбирного корня.
Справиться с болью от остеохондроза поможет лекарство из чеснока и имбирного корня.

Нередко народные методы лечения обострений остеохондроза рекомендуют использование различных средств для растираний болезненных участков. Лечебные свойства растирок в сочетании с легким массажем творят настоящие чудеса, помогая быстро избавиться от надоедливой боли, устранить воспаления и вернуть суставам подвижность.

В период острой фазы недуга особенно полезными будут следующие рецепты:

  1. Настойка бузины. Приготовить настойку из ягод бузины более чем просто. Для этого достаточно наполнить литровую банку спелыми свежими ягодами таким образом, чтобы одна четверть объема емкости осталась свободной. Банку доверху заполнить качественной водкой или медицинским спиртом, плотно закрыть и выдержать в течение недели. Готовое лекарство применять для растираний пораженных участков. Необходимо отметить, что процеживать лечебную смесь не следует.
  2. Имбирь и чеснок. Для оказания больному быстрой помощи можно воспользоваться растиркой на основе чеснока и имбиря. Для этого следует натереть на терке корнеплоды, соединить их в равных количествах и отжать. Полученный сок смешать с несколькими каплями пихтового эфирного масла и небольшим количеством меда. Наносить лекарство рекомендуется не реже одного раза в три часа. Для оказания дополнительного действия можно также укрыть болезненную область шерстяным платком.
  3. Лимон и йод. Свежевыжатый сок спелого лимона следует соединить с таким же количеством йода, тщательно перемешать и нанести на болезненные участки при помощи ватного или марлевого тампона. Проводить процедуру следует ежедневно до полного устранения болезненных ощущений.
Наносить любые лечебные растирки следует легкими массажными движениями.
Наносить любые лечебные растирки следует легкими массажными движениями.

Применение перечисленных выше растирок поможет избавиться от любых, даже самых сильных болей. При этом следует помнить, что в качестве компонентов средств для растираний используются продукты, отнесенные к числу сильных аллергенов, например, чеснок и мед. Перед применением указанных ингредиентов желательно убедиться в отсутствии риска возникновения аллергических реакций.

Совет! Если после применения растирки появились такого рода симптомы, как сильный зуд, сыпь, раздражения или покраснения, следует немедленно прекратить лечение и принять любой антигистаминный препарат.

Средства для приема внутрь

Прием отваров на основе трав поможет снять боли и оказать общеукрепляющий эффект.
Прием отваров на основе трав поможет снять боли и оказать общеукрепляющий эффект.

Эффект любого, даже самого сильнодействующего наружного средства при остеохондрозе можно существенно повысить, если применять его в совокупности с лекарствами для приема внутрь. Подобные средства способствуют не только непосредственно снятию боли, но также оказывают общеукрепляющий и оздоровительный эффект.

В рамках борьбы с остеохондрозом вполне можно воспользоваться следующими вариантами рецептов:

  1. Народные методы лечения сабельником. Для начала необходимо мелко нарезать стакан тщательно промытых корней и листьев сабельника или измельчить растительное сырье при помощи мясорубки. Готовую травяную массу залить стаканом медицинского спирта, поместить в бутыль и оставить на три недели. Употреблять лекарство следует в количестве двадцати капель трижды в сутки.
  2. Настой кедровых орехов. Полулитровую баночку необходимо заполнить заранее измельченными кедровыми орешками таким образом, чтобы оставить не менее пяти сантиметров емкости пустыми. Залить банку доверху медицинским спиртом и выдержать в течение двадцати одного дня. Пить лекарство следует в соответствии со схемой, предложенной выше. Перед употреблением допускается разбавить лекарство небольшим количеством очищенной воды.
  3. Овсяный кисель. Кисель отлично очищает и укрепляет организм, повышает жизненный тонус и придает сил. Для его приготовления следует залить стакан предварительно промытых зерен овса литром теплой воды и уваривать на небольшом огне до тех пор, пока общий объем средства не уменьшиться на одну четверть. Далее лекарство оставить до полного остывания, процедить и принимать по половине стакана трижды в день в течение одного месяца.
Повысить шансы на успешное и быстрое излечение помогут витаминные напитки.
Повысить шансы на успешное и быстрое излечение помогут витаминные напитки.

Одна из косвенных причин развития остеохондроза – снижение иммунных сил организма. Для повышения иммунитета рекомендуется регулярно принимать витаминные напитки, такие, например, как отвар боярышника, шиповника, чай из ромашки, липы, душицы или мяты. Столь простые советы помогут существенно укрепить организм, а также повысить общий жизненный тонус.

Эффективные методы лечения остеохондроза суставов основаны на комплексном сочетании средств для приема внутрь и наружного применения. Двойное воздействие на средоточие болезни поможет быстро и эффективно устранить не только характерные для недуга симптомы, но и основные причины. Но следует помнить о том, что добиться положительных результатов можно только при условии грамотного подхода к лечению, соблюдения всех правил приема и следования рекомендованным схемам.

Нарушение же рекомендаций и советов нетрадиционной медицины может повлечь весьма негативные для больного последствия.


загрузка...

Добавить комментарий


Подпишитесь на новости
Рассылка, которая поможет вам вести здоровый образ жизни
Adblock detector