..

Правда про лечение рисом остеохондроза

Рис не поможет вылечить остеохондроз
Рис не поможет вылечить остеохондроз

По интернет сети распространяется информация о том, что лечение рисом остеохондроза не только возможно, но и весьма эффективно. Не откладывая главный вывод на конец статьи, сразу же предупреждаем – лечение остеохондроза рисом бесполезно, а самый популярный сейчас «баночный» рисовый завтрак, один из его вариантов, может быть опасен для здоровья!!!

История популярности рисовой диеты

Рисовая «баночная» диета – это результат «гонки спортивных достижений»
Рисовая «баночная» диета – это результат «гонки спортивных достижений»

Возникновение диеты «рисовый завтрак» не имеет отношения ни к научно обоснованному лечебному питанию, ни к способам традиционной восточной медицины. Она была придумана в начале 70-х годов прошлого столетия для спортсменов США, и позволяла обмануть тогда ещё зарождающуюся систему антидопинга. Кроме этого рисовая диета помогала быстро сбросить лишний вес, но при этом не теряя физической формы.

К сведению. Вместе с рисовой диетой был создан и первый вариант белковой диеты, обеспечивающий организм спортсмена запасом «топлива» для длительных нагрузок.

Современные эндокринологи рекомендуют разновидность белковой диеты с низким содержанием углеводов в качестве оптимального питания для диабетиков, а также для людей, страдающих от ожирения или хотящих просто сбросить пару лишних килограммов.

Тем не менее всё тайное, рано или поздно становится явным. Рисовая «баночная» диета «просочилась» в народ, а ажиотаж вокруг неё, возник среди жительниц Старого и Нового Света в конце 70-х, когда на модных подиумах появились худощавые манекенщицы. Бум достиг таких невероятных размеров, что зарубежным медикам понадобилось несколько лет разъяснительной работы об опасности этого агрессивного способа похудения.

Виновницей широкого распространения рисовой диеты среди спортсменов и обычных граждан СССР стала Олипиада-80. Её попросту «подсмотрели» в Олимпийской деревне.

Советская медицина также стала свидетелем эффективной, но убийственной силы этой специфической системы питания. Хотя терапевты, нефрологи и спортивные врачи смогли тогда остановить «рисовый бум», сегодня при помощи рисовых диет предлагают излечиться почти от всех заболеваний.

Подлинная система питания Rice breakfast

Для лечебного питания предпочтителен бурый рис, в нём больше полезных веществ
Для лечебного питания предпочтителен бурый рис, в нём больше полезных веществ

За последнее время придумано много видов рисовых диет, роликами которых изобилует Ютюб, поэтому видео в этой статье не размещаем. Количество же вариаций на тему вымачивания риса, а именно пропорций рис-вода, сроков настаивания и времени отваривания, также впечатляет.

Вероятнее всего это результат стремления понизить вредность первоначального варианта. Но даже его «улучшенные» видоизменения не делают рис при остеохондрозе полезным. Это может подтвердить любой врач.

Оригинальная инструкция диеты такова:



  1. Для подготовки понадобится неделя, 7 полулитровых банок с марлевыми «крышечками», питьевая вода, бурый или нешлифованный круглый рис II сорта.
  2. Каждый день надо подготавливать одну банку – 3 ст. ложки риса + 330 мл воды.
  3. Утром 8-го дня мутная рисовая бражка сливается, рис промывается и отваривается в течение 15 минут в несолёной воде. Освободившаяся стеклянная ёмкость заправляется новой порцией риса и воды, и ставится в конец «очереди из банок».
  4. Перед тем как съесть рисовую кашу, которую нельзя солить или приправлять другими специями, нужно выпить стакан чистой негазированной воды.
  5. Между завтраком и обедом (13-00) запрещено пить и есть.
  6. Обед, полдник и ужин составляется для каждого индивидуально с учётом вида и интенсивности физических нагрузок. Тренировочно-соревновательный график на время диеты не пересматривается.
  7. Длительность диеты – по необходимости, от 2-х до 4-х недель, но не более. Питаться по такой системе можно не чаще 2-3 раз в год.

Важно! Если во время соблюдения рисовой диеты возникает малейший дискомфорт в области почек, то нужно немедленно перейти на обычный режим питания.

Так чем же опасна эта рисовая диета, и почему рис от остеохондроза не спасёт, как бы его не готовить? Для начала надо понять суть данного заболевания, из которой будет ясно, какими методами его можно побороть.

Что такое остеохондроз

Стадии развития остеохондроза
Стадии развития остеохондроза

Остеохондроз – это не отложение солей, а дегенеративно-дистрофические изменения в клетках межпозвоночных дисков, связок, сухожилий и тел самих позвонков.

Основными причинами развития этих патологических процессов являются:

  • естественное (возрастное) замедление восстановительных процессов;
  • малоподвижный образ жизни;
  • снижение тонуса всех мышечных групп спины;
  • чрезмерные вертикальные нагрузки и/или травмы позвоночника;
  • недостаточное потребление чистой питьевой воды;
  • несбалансированное питание, недостаток минералов и витаминов;
  • излишний вес.

Вылечить остеохондроз нельзя, но можно замедлить или остановить его прогрессирование, а цена игнорирования лечения – неизбежное развитие межпозвонковых грыж и остеофитов (костных наростов на позвонках).

Как остановить развитие остеохондроза

На фото – одно из упражнений йоги критического выравнивания от остеохондроза
На фото – одно из упражнений йоги критического выравнивания от остеохондроза

Перед тем как перечислить способы лечения остеохондроза, надо уточнить, что межпозвонковые диски и тела позвонков не имеют собственной системы кровоснабжения. Их питание обеспечивается только за счёт усиления кровотока в постуральных мышцах спины.

Для поддержания гибкости позвоночника, силы мышц спины, эластичности связок и сухожилий применяют гимнастику ЛФК или специальные комплексы хатха-йоги.

Усиление кровообращения в медленных постуральных мышечных волокнах можно достичь или длительными и монотонными аэробными нагрузками (дозированное плавание и ходьба), или специальными тренировками с утяжелениями, но они увы уже запрещены при межпозвоночных протрузиях и грыжах.

Бороться с остеохондрозом можно только комплексно влияя на причины его развития.

Формы и способы остановки патологии Пояснения

Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение
Таблетки и мази применяются для снятия воспаления и обезболивания. Основной выбор – анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства.

По показаниям врач может назначить курс приёма миорелаксанта.

Следует помнить, что лекарства не оказывают истинного лечащего воздействия на остеохондроз, и применяются только симптоматически.

Нормализация дневного питьевого режима
Нормализация дневного питьевого режима
Вода необходима для сохранения упругости межпозвоночных дисков, состоящих на 90% из коллагена. Она необходима и для синтеза нормальных костных клеток – остеобластов, состоящих из неё на 50%.

Дневная норма потребления воды колеблется в пределах от 2л (для низкорослых) до 2,4 л (для высокорослых людей).

Диетическое питание
Диетическое питание
Диета при остеохондрозе предполагает:

  1. Отказ от вредных продуктов и напитков.
  2.  Дробное 5-6 разовое принятие пищи – 50% белки (в основном животные), 30% углеводы (медленные сахара), 20% жиры. 3. Сбалансированное и достаточное содержание витаминов и микроэлементов.
  3. Энергоемкость диеты рассчитывается по принципу – сбросили лишний вес, а затем поддерживаем норму.

Йога и лечебная гимнастика
Йога и лечебная гимнастика
Утреннюю гимнастику надо выполнять ежедневно. Её лучшей разновидностью при остеохондрозе являются специальные комплексы, составленные из асан йоги.

Вечером между 18-00 и 21-00 надо делать комплекс гимнастических упражнений, длящийся 35-45 минут. Если обстоятельства не позволяют, то за полчаса до отхода ко сну, надо сделать небольшой 5-10 минутный комплекс из растягивающих и скручивающих асан.

Дозированная плавание и ходьба
Дозированная плавание и ходьба
Больше всего остеохондроз «боится» плавания на спине. Посещать бассейн надо 3 раза в неделю. Такое же количество дней надо отвести на занятие дозированной ходьбой. Поскольку «идти от остеохондроза» надо долго – лечебный эффект начинается после непрерывной ходьбы в течение 90 минут, обратите внимание на скандинавскую ходьбу с палками. Она быстро позволит ходить необходимых 2 часа, без особых усилий.

Сегодня придумана новая разновидность йогической практики – йога критического выравнивания. С помощью выполнения упражнений на специальных приспособлениях получается увеличивать кровоснабжение постуральных мышечных волокон глубоких мышц спины без длительной аэробной нагрузки.

Регулярная практика показывает замечательные результаты, но для занятий дома необходимо пройти обучающий курс у дипломированного йога-терапевта, который владеет данной методикой.

Важно! При остеохондрозе, особенно при грыжах и протрузиях, противопоказано играть в футбол и другие подвижные игры, подолгу бегать, включать в гимнастические комплексы упражнения с подскоками и прыжками, носить тяжести, поднимать штангу и выполнять упражнения с утяжелениями.

Влияние рисовой диеты на организм

При остеохондрозе лучше применять рис наружно – в массажных мешочках
При остеохондрозе лучше применять рис наружно – в массажных мешочках

В процессе сбраживания риса в нём образуются ядовитые вещества, которые попав в кровь заставляют почки в разы повысить свою очистительную работу. Такая нагрузка не по силам даже слегка ослабленным почкам. У большинства вполне здоровых людей дискомфорт в области почек проявляется на 3-4 день диеты!

Запрет рисовой диеты – пить воду до обеда, и выполнение интенсивных нагрузок в это время, запускают процесс усиленного сжигания жира, но избавиться от лишнего веса – одного из условий лечения остеохондроза, лучше не применяя таких агрессивных системам питания.

Сейчас в кругу спортсменов рисовая диета забыта навсегда. Новые виды допингов и современная антидопинговая система сделали завтрак из забродившего риса бесполезным, а для похудения применяют низкоуглеводные виды диет.

А на что способны вымоченный, но не начавший брожение, рис, рисовый квас или другие виды рисовых диет, например, рисовая монодиета? Может они помогут вылечить остеохондроз? Однозначно нет!

Сторонники лечения остеохондроза рисом уповают на его очищающие свойства – рис помогает омолодиться, вывести из организма соли, очистить печень и почки.

  • Во-первых, остеохондроз – это не отложение солей, тем более не синтез солей, которые «блуждают» в крови и требуют вывода.
  • Во-вторых, так называемая «чистка» печени и почек рисом, не имеет к лечению остеохондроза ни малейшего отношения. Чистка почек рисом вообще не происходит, да и почистить почки – это как?  Печень также не чистится, её клетки очень быстро восстанавливаются, причём самостоятельно.

Для очищения жёлчного пузыря надо применять уж совсем не рисовые диеты. Ну а для очищения кишечника лучше пить современные адсорбирующие препараты. Они конечно дороже чем рис, но гораздо более эффективны, и гарантировано не навредят почкам.

И в заключение её раз повторимся, для остановки дегенеративно-дистрофических изменений в структурах позвоночника надо обеспечить их повышенное кровоснабжение, а также дать организму достаточное количество воды и веществ для строительства новых клеток. Этого можно достичь только ежедневными специальными физическими нагрузками и соблюдением здорового рациона питания.


загрузка...

Добавить комментарий


Подпишитесь на новости
Рассылка, которая поможет вам вести здоровый образ жизни
Adblock detector