Дисторсия голеностопного сустава: причины, признаки и самые эффективные способы лечения
Под дисторсией понимается частичный надрыв суставных связок. Главным провокатором является резкое, внезапное движение в увеличенном объеме. В этой статье мы подробно ответим на вопрос, как возникает, проявляется и лечится дисторсия голеностопного сустава.
Основные причины дисторсии
При дисторсии, которая также именуется растяжением, почти всегда повреждаются наружные голеностопные связки. Больше всего страдает таранно-малоберцовая связка.
Человек получает травму тогда, когда при подворачивании стопы наблюдается чересчур сильное сгибание подошвы. В области лодыжки появляется острый болевой синдром. Распространенные причины дисторсии представлены в табличке.
Таблица 1. Распространенные провоцирующие факторы:
Причина | Описание |
Получить дисторсию рискуют лица, чей вес превышает 90 кг. | |
Часто дисторсия наблюдается у профессиональных спортсменов и лиц, ведущих активный образ жизни. | |
Получить дисторсию рискуют лица, переносящие вес более 50 килограмм. | |
В группе риска находятся подростки. | |
Дисторсия возникает при ношении туфель на шпильках. |
Распространенная симптоматика
Признаки дисторсии зависят от степени травмы. Более подробная информация находится в табличке.
Таблица 2. Основные симптомы дисторсии голеностопа:
Стадия повреждения | Симптоматика |
1 степень дисторсии | Появляется небольшая припухлость. Болезненные ощущения появляются во время ходьбы, а также при пальпации сустава. Суставные функции не нарушаются. |
2 степень дисторсии | Размер припухлости растет. По наружной поверхности стопы распространяется кровоизлияние. Болезненные ощущения усиливаются. Человек испытывает затруднения при передвижении. Суставные функции нарушаются частично. |
3 степень дисторсии | Припухлость видна невооруженным глазом. Наблюдается распространение кровоизлияния на подошвенную часть стопы. Боль настолько сильна, что человек лишается возможности не только ходить, но и совершать иные движения поврежденной конечностью. |
Что следует делать
Врач обязуется выяснить механизм повреждения сустава. Также специалист должен тщательно осмотреть травмированную конечность. Это позволит ему определить степень тяжести дисторсии.
Обратите внимание! Рентген-исследование назначается только с целью исключения перелома. Еще реже больной направляется на МРТ.
Общая схема медицинской помощи
В табличке перечислены основные методы помощи пострадавшему. Они зависят от степени травмы.
Таблица 3. Что делает врач:
Стадия повреждения | Что делать | Срок восстановления |
Сустав фиксируется при помощи 8-образной повязки из марли. Через 48-72 часа больному разрешены теплые ванны и мази, обладающие разогревающим эффектом. | 14 дней | |
В сустав вводится 10% спирт-новокаиновый раствор. Инъекции повторяются каждые 48-72 ч. При необходимости, больному накладывается u-образная гипсовая повязка. Срок ее ношение — 1,5 недели. | 21 день | |
Накладывается циркулярная гипсовая повязка до верхней трети голени. Затем больному назначается физиолечение. Последним этапом является прохождение нескольких сеансов массажа. | 30 дней. |
Как оказать доврачебную помощь
Инструкция при оказании доврачебной помощи при дисторсии выглядит следующим образом:
- Полностью освободить место поражения, сняв носок и обувь.
- Обеспечить травмированной конечности полный покой. Нога поднимается над уровнем сердца и тщательно фиксируется при помощи эластичной повязки. Под сустав разрешается поместить многослойную ткань.
- Первые 120 минут к поврежденной конечности нужно прикладывать ледяной компресс. Когда повязка нагреется, ее будет нужно сменить.
- Туго перевязать место травмы. Нельзя допускать того, чтобы пальцы побелели.
- Если травма сопровождается очень сильными болезненными ощущениями, нужно дать пострадавшему болеутоляющее средство.
Обратите внимание! В первые часы травмы нельзя использовать мази, обладающие разогревающим эффектом.
Применение медикаментов
Лекарственные препараты, назначаемые при дисторсии, помогают купировать воспалительный процесс и смягчить болевой синдром. Самые эффективные лекарственные средства представлены в табличке.
Таблица 4. Лучшие препараты:
Препарат | Описание |
Является мощным анальгетиком-антипиретиком. Оказывает анальгезирующее, жаропонижающее и слабое противовоспалительное воздействие. | |
Является производным пиразолона. Обладает ярким болеутоляющим и противовоспалительным эффектом. | |
Способствует понижению болевой чувствительности. Ослабляет болевой синдром. Сопутствует увеличению объема движений. |
Использование мазей
Если растяжение правого или дисторсия левого голеностопного сустава не вызывает опасений, дозволяется применение различных мазей. Они используются с целью натирания пораженного участка.
Таблица 5. Самые эффективные мази:
Средство | Описание |
Уменьшает отечность, оказывает быстрое направленное действие против болевого синдрома. Болеутоляющий эффект при дисторсии длится 7-8 часов. | |
НПВС из класса сульфонанилидов. Убирает отек, возникший при дисторсии, быстро купирует болезненные ощущения. | |
Ангиопротекторный препарат. Оказывает защитное действие на сосуды кровеносной системы. Способствует повышению упругости и плотности сосудистой стенки. Понижает вероятность возникновения отечности и проникновения посторонних веществ в сосудистый просвет, убирает гематомы и иные симптомы дисторсии. | |
В составе находится диклофенак натрия. Это вещество обладает ярким противовоспалительным, анальгезирующим и жаропонижающим эффектом.
Тормозит биосинтез простагландинов, купирует боль, убирает отечность, очень хорошо помогает при дисторсии. |
|
Снимает отеки, появившиеся при дисторсии, способствует активизации метаболических процессов в месте нанесения. Сопутствует повышению эластичности мышечной и соединительной ткани, кроме понижает мышечный тонус. | |
Является венотонизирующим, ангиопротекторноым препаратом. Способствует купированию симптоматики дисторсии, уменьшению проницаемости и ломкости капилляров. Сопутствует укреплению сосудистой стенки. Помогает улучшить микроциркуляцию. Обладает противоотечным эффектом, помогает убрать гематомы. | |
Обладает местным анестетическим и обезболивающим эффектом. Ускоряет процессы регенерации при дисторсии. | |
Очень хорошо помогает при дистории. Способствует улучшению микроциркуляции крови. | |
Одно из лучших средств при дисторсии. Обладает ярко выраженным противовоспалительным, антиэкссудативным эффектом. Охлаждает поврежденные участки, купирует болезненные ощущения. |
Иные методы лечения
Также дисторсия сустава предполагает:
- прохождение физиотерапии;
- использование народных средств;
- прохождение ЛФК.
Обратите внимание! При разрыве связок назначается оперативное вмешательство.
Прохождение физиотерапии
На 3 сутки после иммобилизации больному назначаются:
- лечебные ванны с травяными отварами;
- парафиновые аппликации;
- озокеритовые аппликации.
Для ускорения процесса выздоровления врач может рекомендовать пациенту прохождение сеансов магнитотерапии, термо или электротерапии, а также иглоукалывания.
Оперативное вмешательство

Чаще всего больному назначается артроскопия. При этом в сустав вводится тоненькая трубочка, оснащенная видеокамерой. Так специалист может оценить степень разрывов и обнаружить обломки костей. Реконструкция проводится путем сшивания связок.
Упражнения лечебной физкультуры
Когда острая симптоматика дисторсии голеностопа снижается, больному предписывается выполнение щадящих упражнений ЛФК.
Лечебная гимнастика способствует укреплению мышц. Поврежденный сустав стабилизируется, что способствует предотвращению рецидивов. Наиболее эффективные упражнения представлены в табличке.
Таблица 6. Лучшие упражнения лечебной гимнастики:
Упражнение | Описание |
Рекомендуется ходить по кругу. Наступать нужно сперва на наружную часть ступни, потом — на внутреннюю. Длительность упражнения — 5-7 минут. Боли при его выполнении быть не должно. | |
Встав на перекладину, нужно до максимума подняться на носочки, а затем осторожно опуститься на пятки. Все движения должны быть медленными, плавными. Количество повторов — 10-12. | |
Рекомендованы круговые движения пальцами. Сперва нужно вращать пальцами по часовой стрелке, потом — против нее. Оптимальная поза — сидя на стуле. | |
Способствуют быстрому усилению метаболизма в мягких тканях. Процесс заживления проходит быстрее. Первые процедуры должны проводиться специалистом. Потом можно переходить к сеансам самомассажа. |
Обратите внимание! Все упражнения должны выполняться регулярно.
Применение народных средств
При незначительных повреждениях разрешается прибегать к народной медицине. Лучшие рецепты представлены в табличке.
Таблица 7. Народные средства при дисторсии:
Средство | Как приготовить | Как использовать |
Губка растворяется в подогретой воде. Когда лекарство приобретет кашицеподобное состояние, его можно использовать. | Средство аккуратно втирается в поврежденный участок. Делать эту процедуру лучше всего перед отходом ко сну. Бодяга позволяет купировать болевой синдром и убрать припухлость.
Использовать это средство желательно 3-4 раза/7 дней. Курс лечения — 1-1,5 недели. |
|
Для этого используется сырой картофель. Клубень нужно очистить и натереть на средней терке. Смешать с 1/2 головки лука и 150 граммами свежей белокочанной капусты. | Компресс ставится на ночь. Поврежденную конечность нужно укутать шерстяной тканью. Повторять процедуру нужно через день. Длительность курса — 10 суток. | |
Измельчить 1 головку репчатой луковицы, добавить 0,5 чайной ложечки морской соли, хорошо перемешать. | Рекомендуется положить картофельно-луковую смесь на сложенную в несколько слоем марлю, отжать, приложить к поврежденному участку. Компресс помогает купировать отеки и вывести излишки жидкости. |
Обратите внимание! Народные средства используются только по назначению врача. Цена несоблюдения этой рекомендации может быть очень высокой.
Заключение
При дисторсии нельзя заниматься самолечением. В ином случае возникает риск рецидива. В будущем это может привести к нестабильности голеностопного сустава.
Более подробную информацию о лечении и последствиях дисторсии голеностопа можно получить из видео в этой статье.